maltepe escort
bursa escort bayan beylikdüzü escort meyve siparişi istanbul escort istanbul escort bayan marmaris escort bayan kayseri escort bayan samsun escort mersin escort bursa escort kocaeli escort atasehir escort bayan gaziantep bayan escort sisli escort escort bayan  ENDORFİN DÜĞMESİ
27 Mayıs 2019 Pazartesi

ENDORFİN DÜĞMESİ

13 Mart 2019, 23:45
ENDORFİN DÜĞMESİ
Aslıhan Cambaz
 Son yirmi sene içerisinde mizahın tedaviye yönelik yararlarıyla ilgili yapılan çalışmalar, gülmenin ve mizah duygusunun insan sağlığı üzerinde ne kadar etkili olduğunu  ortaya koyuyor. Gülmenin vücudunuzun hastalıklara karşı direncini arttırabiliğini gösteren bilimsel deliller her geçen gün çoğalıyor. Gülmek rahatlamanıza yardım eder, stres seviyemizi azaltır ve mutluluk hormonu olarak da bilinen endorfinin daha fazla salgılanmasını sağlar. Kahkaha atmak, içinde bulunduğunuz durum ve olaylara farklı bakış açısıyla ve daha uzaktan bakabilmenizi sağlar. Bu sayede strese neden olan olayları çözmenizi kolaylaştırır ve stresinizi azaltır. Hakkınızda yapılan eleştirilere de daha ılımlı yaklaşabilirsiniz. Aynı zamanda samimiyetiniz pekişir, içinizden geldiği gibi davranmanızı sağlar. Gülmek içinizdeki  “Ben“i ortaya çıkarır ve ona daha iyi bakmanızı sağlar. Gülmek bulaşıcı olmakla birlikte kenetleyici bir etkisi de vardır. Birlikte gülmek insanları yakınlaştırır. Gülmenin birleştirici etkisi, içinde bulunduğumuz durumdan bizi uzaklaştırmayı başarması ve bunun verdiği keyfin paylaşılmasıyla ortaya çıkar. Birlikte gülmek pek çok durumda sosyal etkileşimi kolaylaştırır.
Gülen ve olumlu düşünen kişilerin hastalıkları daha kolay yendiğinizi unutmamalısınız, bağışıklık sistemindeki hücrelerin birçoğunun kişi, yapıcı duygular içerisinde olduğunda daha güçlü, yıkıcı duygular içerisinde olduğunda ise daha zayıf olduğunu unutmamalısınız. Güldüğünüz zaman fizyolojik olarak değişiyorsunuz. Yüzünüzdeki ve vücudunuzdaki kaslarınız esniyor. Nabzınız ve tansiyonunuz artıyor, ve daha hızlı nefes alıp veriyorsunuz .En önemlisi ise dokularınıza daha fazla oksijen gönderiyorsunuz.
Sevgi ve saygının, kendine güvenin, sempatik olmanın, korkuyu azaltmanın, kolay iletişim kurmanın yolu gülümsemekten geçiyor. Öfkeli insanlar hem çevreye, hem de kendilerine zarar veriyorlar. Kendine güvenemeyen insan iletişim kuramıyor. Gergin ortam kaçınılmaz oluyor ve aynı zamanda başarıyı azaltıyor.
Unutmayın, güldüğünüz zaman beyninizdeki huzur veren  kimyasalları harekete geçiriyorsunuz. Geçmişte güldüğünüz, özellikle de bol bol kahkaha attığınız zamanları hatırlayarak bile vücudunuzda stres tepkisini durduracak güzel hisler seli meydana getirebilirsiniz. Güler yüzlü bir yaşam dileklerimle. 
Sevgiler..

Bu içeriğe yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.

    GAZETE MANŞETLERİ

    HAVA DURUMU

    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:

    NAMAZ VAKİTLERİ

    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:

    EN ÇOK OKUNANLAR

    BUGÜN

    BU HAFTA

    BU AY

    EN ÇOK YORUMLANANLAR

    BUGÜN

    BU HAFTA

    BU AY

    SPOR TOTO SÜPER LİG

    Tür seçiniz:

    SENDE YAZ

    Ziyaretçi Defteri

    Siz de yazmak istemez misiniz?

    ARŞİV

    paykwik casino siteleri paykwik